健康は宝ですね。私が私がの が（我）を捨てて おかげ おかげのげで生きよう

皆さんの一年　いかがでしたか　




マーミーの一年は健康でイキイキ　ワクワク




健康管理に気を配り　研究してきた成果があったように感じています。




それには　皆様の励ましのお言葉　お役にたてた時の充実感




ご助言もいただきました。ありがとうございました。




健康は宝ですね。皆様のおかげ様です。





俺が俺がの　が（我）　を捨てて　




おかげおかげの　げ　で生きよ　　ですね。




まーみーの　心の健康にもなりました。




アメブロにより　まーみーの心にたくさんの栄養を




与えていただきました。ありがとうございました。






ブログはまーみーのクスリです。




健康は宝ですね。




来年は　皆様にとって良い年でありますように




新年も　心も体も温かく美しく　いきましょうね。

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認知症遠ざけよう 筋肉が脳の血流にも嬉しい働き

冬至　すぎて　冷えますね　


筋肉を鍛えて　温かくなりましょうね

さらに

筋肉が動いて収縮すると　



脳の血流にも良い影響を与えますね。



酸素や栄養が供給されやすくなって



脳の働きが活発に。



脳の記憶中枢である海馬という部分に



神経の新生が促され　



認知症になりにくくなることが期待されていますね。



筋肉を鍛え維持していつまでも自由に動ける人生を。



記憶や冴えには　こんなサプリもいいですね。

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テレビ番組「世界で一番受けたい授業」で取り上げられ注目度UP＜ /

旅に心求めて イキイキ健康力アップ

旅に心求めて　旅は健康力アップの源ですね。


旅で新しい発見しませんか。


クリックひとつで旅に出ませんか。


どこがいいかな。


イキイキ　ワクワク　元気力アップ