こんにちわ
今日はお天気もよく気持ちがいい日ですね
皆さんは普段運動してますか
昨日お昼の番組で芸能人の筋力テストをやっていたので少しみていたところ、元女将さんの藤田紀子さんが３０秒間で腹筋が２１回できていました
年齢は６０代前半だった気がしますが、腹筋年齢が２０代と言われていました
すごくないですか
私もやってみようと思いましたが・・・5秒に１回というものすごいスローペースになってしまいました
運動なんて子供を産んでから何もしてきませんでしたよ～
筋力の衰えは、ボディーバランスの崩れになることに再認識させられたので今日から少しでもやっていこうと思います
一緒に頑張りませんか