二週間経過

ファスティング始めて、今日でちょうど二週間が経ちました。

そして、ちょうど2キロ減量に成功！

体脂肪率が落ちてないからちょっと不安があるが、とりあえず今年いっぱいはこのまま続けてみようと思う。

ファスティングが良いって言う人と、飢餓状態を作るのは良くないって言う人といるから、続けていいのかちょっと迷ってる。

タンパク質をなるべく摂取するように心がけながらやってみる。

本日体重　68.2kg

体脂肪率　40.6%