知らなかった･･･。空間虫除け剤の正しい効果！

空間虫除け剤の宣伝文句に問題がある
というニュースが少し前にありました。

空間虫除け剤というのは、
・大日本除虫菊の虫コナーズ
・アース製薬のバポナ虫よけネットW
・興和のウナコーワ虫よけ当番
・フマキラーの虫よけバリア
などです。

問題になったのは、これらのパッケージで表示している
効果期間などに対する正確な裏づけがないということでしたが、
そのニュースを読んでいる中で、もっと重大な発見がありました。

なんと、これらの空間虫除け剤は、ユスリカやチョウバエなどの
「不快害虫」がターゲットであり、ハエや蚊、ゴキブリ、ダニなど
人体に影響を与えかねない「衛生害虫」をターゲットにしていない
ということです。

えっ！そうなの！
というのが私の反応でした。

蚊などに効果があるのだと思って使っていたからです。

ちなみに、これに関しては、ちゃんと表示されているそうです。

ですが、これって間違いますよね。

とはいえ、個人的にですが、蚊に対して、まったく効果が無い
というわけではないような気がしています。

でも、だまされた感はあるなぁと。

蚊にはやっぱり蚊取り線香なのかもしれませんね。


*リンクは楽天につながっています。ご参考まで。




　

そんな馬鹿な！寝るだけでダイエット？

寝るだけでダイエットができるという
寝るだけダイエットというのが
うわさになっているそうです。


寝るだけでダイエットできるなんて
そんな馬鹿な！って思いますよね。


どんな風になっているのかを
ちょっと調べてみました。



普通に睡眠をとると一日で
300キロカロリーを消費するそうで、
一ヶ月で約1キログラムの消費になるそうです。

おそらく10000キロカロリーが一キログラムに
なるという計算かなと思います。


この寝ている間のエネルギー消費の原因は何か？
ということになると思いますが、
成長ホルモンが体を修復するために使っているそうです。

ちなみにこの成長ホルモンはヤセホルモンとも
いわれているそうです。


言葉だけでみるとダイエットできそうですよね。


ダイエットという面で考えると
どうしたら効率よくこの成長ホルモンの活動を
活発化させるかということになると思います。

成長ホルモンは活動が活発になる時間があるそうです。

それは夜の22時～3時と言われています。

この時間にしっかりと睡眠をとることが
成長ホルモンを活発化させることができるそうです。


また、ホルモンが分泌されるのは
睡眠に入った直後から3時間ということです。

ので、22時～0時までの間に寝る必要がありますね。


あと、熟睡するというのもキーポイントだそうで、
寝るために快適な環境が必要かもしれません。


22時～0時の間に睡眠に入るっていうのは
多くの人がやっていることだと思うので、
寝るだけでダイエットというのは
なかなか難しそうに感じますよね。


もしかすると、もう一つのポイントである
熟睡ができていない可能性もあるのかな？
と睡眠グッズを調べてみました。


すると、こんなすごいものがありました！

スリープトラッカー(Sleeptracker)

睡眠をモニターできて、浅い睡眠時に
起こしてくれる腕時計のようです。


個人的に睡眠時間をコントロールしたいな
と思うところがあるので、
非常に興味がわきました。


眠りをコントロールするとは、
すごい世の中になってきましたね。

そのうち夢なんかもコントロール
できるようになるのかもしれません。

*リンクは楽天につながっています。ご参考まで。

なぜ4倍も長くできるのか？

通常、牛乳は長くても2週間程度だそうです。

ですが、コンビニなどでは2ヶ月ほどの賞味期限がある
牛乳が売られていたりします。

しってますか？

こういうやつですね。


ロングライフ牛乳


これって、賞味期限が約4倍長いですよね。

賞味期限を4倍長くできる秘密ってご存知ですか？

その秘密は牛乳パックにあるそうです。



賞味期限って、実際のところなに？って思うところも
あると思うので、

まずは、その説明を。

ちなみに、私もちゃんとは知りませんでした。苦笑


賞味期限とは、未開封の状態で冷蔵や冷凍、常温など
食品に表示されている方法で保存した際に品質が保た
れる期限を指すそうです。


話は戻って、賞味期限を延ばす牛乳パックの秘密ですが、

パックの材質の構造が違うそうです。


普通のパックでは、ポリエチレン‐紙‐ポリエチレンと
いう3層構造ですが、

賞味期限が長いパックでは、ポリエチレン‐アルミ箔‐
紙‐ポリエチレンの

4層構造になっているそうです。

この1層の違いが大きな違いになっています。


どういう効果があるのかということですが、

簡単に言うと、アルミ箔があることで、酸素を通し
にくくなる効果があります。


酸素を通さないため、油脂成分が酸化することなく
品質が保たれるそうです。


また、従来からある無菌処理をより徹底的にする
ということも、もう一つの対策ということです。


長持ちするということは、廃棄される回数が減る
ということもあり、社会的な意味もあるそうです。


あまり考えていませんでしたが、長持ちするって
いいことですね！


より詳しい話は下記より

http://toyokeizai.net/articles/-/55239


*リンクは楽天につながっています。ご参考まで。

太り方タイプ別の太らない食べ方？

最近の研究で、肥満に関わる3種類の遺伝子が

あることがわかってきているそうです。


どの遺伝子が影響を与えているか

ということから3タイプの太り方に

分類されると考えられています。


その3タイプとは、

・内臓脂肪が付きやすい「りんご型」

　糖質の代謝能力が低く、砂糖や炭水化物を
　取りすぎると内臓脂肪となって蓄積するタイプ

・下半身太りになりやすい「洋ナシ型」

　脂質の燃焼能力が低く、脂質を取りすぎると
　皮下脂肪となって蓄積するタイプ

・太りにくいが痩せづらい「バナナ型」

　たんぱく質の摂取能力が低く、
　筋肉が付きにくいタイプ
　筋肉が少ないため太ると痩せにくい

ということです。


これらのタイプ別に

太らない食べ方というものがあったので、

簡単に、ご紹介します。



リンゴ型の太らない食べ方

　ご飯や穀類などの炭水化物を極力減らす。
　脂質に関してはあまり気にする必要が無いので、
　肉や魚などを炭水化物の変わりに食べる。

洋ナシ型の太らない食べ方

　動物性の脂質の摂取を極力減らす。
　蒸したり、煮たりする料理を選ぶと
　脂質の摂取を抑えられる。
　
バナナ型の太らない食べ方

　基本的に太らないタイプですが、
　脂質は少し控えめにしましょう。
　太らないように筋肉をつける必要があるので、
　たんぱく質は多めに摂取するとよい。


ということです。


太らない食べ方といっても、
食べ過ぎると太ってしまうと思います。


太りにくい食べ方と

考えておいたほうがいいでしょうね。


効果の程はいかに？

ですが、参考にはなるのではないでしょうか。



ダイエットがつらい

という話をよく聞くので、

ダイエットが必要ないように

最初から太らないようにするというのも

一つの方法かなと思ったりします。



ちょっとびっくりしたんですが、

このタイプを診断する


肥満遺伝子検査キット

遺伝子検査ダイエット対策キット


なるものが販売されているようです。


こういうのを使ってまで

詳しく知りたいという人が

いるのでしょうね。


たしかに、生命に関わるという人であれば、

なんとかする必要があるかもしれません。


でも、ちょっとびっくりしました。


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「みかんのすじ」にびっくりしました！

http://netallica.yahoo.co.jp/news/20150217-00000001-allabout

「みかんのすじや皮」に関しての記事があったのでご紹介します。


「みかんのすじ」ってどうしてますか？

僕はかなりきれいにとってしまうほうです。

この「みかんのすじ」に大変な秘密があるそうです。


「みかんの皮」には栄養分が

たくさんあるよって話は聞いたことが

あるかもしれませんが、

「みかんのすじ」にも同じように

栄養分があるということです。


どんな栄養分かと言うと


ビタミンP


というものだそうです。


このビタミンPが果実部分の100倍～300倍

入っているそうです。


ビタミンPとは何ぞや？

ということになると思いますので、

少し調べてみました。


ビタミンPは今話題のポリフェノールのことだそうです。

みかんでは「ヘスペリジン」というポリフェノールが

たくさん含まれていて、実験的にではあるようですが、

毛細血管の強化
血管透過性の抑制
抗アレルギー作用
血圧降下作用
血清脂質改善作用
抗酸化作用
発がん抑制作用

などの効果があることがわかってきているようです。


これからは「みかんのすじ」をとらないで

食べるようにしないとですね。


ところで、「みかん大福」ってご存知ですが、

最近、僕も知ったのですが、いちご大福のように

みかんが丸ごと入っている大福のようです。

どんなものなのかちょっと興味があります。


みかん大福


ちなみにこれってすじは取ってあるのだろうか。


いちご大福は「苺抹茶だいふく」という

抹茶あんのものもあるようですね。


苺抹茶だいふく


個人的には、いちご大福は白あんのものが好きです。


いちご大福【白あん】


甘党の僕は全部食べたいと思ってしまいます。笑


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あなたの嫌われポイントは？

http://netallica.yahoo.co.jp/news/20150201-00010005-skincare

好きな色を選ぶだけで、自分の嫌われポイントがわかるそうです。


パーソナルカラー診断といわれるものらしいです。


簡単にまとめてみました。


白：堅苦しくて融通が利かない

黒：個性的で近寄りがたい

赤：攻撃的で八つ当たりなどする

紺・青：プライドが高く心配性

ピンク：依存心が強い甘えん坊

紫：こだわりが強くウンチクが多い

オレンジ：八方美人

緑：自分の主張がない

黄：飽きっぽい

ブラウン：おせっかい

グレー：本心がわからない


僕はブルーが基本的に好きなので、

プライドが高く心配性

という診断になります。


プライドが高いという点は実感がありませんが、

心配性というところはあたっている気がします。


あなたはどうでしたか？



色といえばクーピーを僕は思い浮かべます。

最近はクーピーに名前を入れることができるそうです。


マイ・ネーム・入りサクラ・クーピーペンシル


いろいろなサービスがあるのだなぁと思う

今日この頃でした。


いろいろなことができることは

いいことですよね！


*リンクは楽天につながっています。ご参考まで。

指の長さで何がわかる？

http://netallica.yahoo.co.jp/news/20120423-00046620-menjoy

指の長さで脳が性別がわかるという記事を見たので紹介します。


人差し指と薬指の長さを見ることで脳の性別がわかるそうです。


人差し指は「おかあさん指」で、薬指は「おねえさん指」なので

どちらも女性のような気がしますが。笑


それはそれとして、

薬指が長ければ男性脳

人差し指が長いなら女性脳

ということらしいです。


男性脳は狩場を把握して獲物をとらえる能力

女性脳は母性と他者とのコミュニケーションをはかるための会話力

がそれぞれ重視されているそうです。


男性脳の人は支配力は強く、リスクを省みない行動をとり、

女性脳の人はその逆であることが多いとのこと。


あと、この指の話は、時々話題になることもある

自閉症やアスペルガー症候群とも関連するそうです。


体と心っていろんなところで繋がりがあるんですね。



指といえば、

「足ゆび元気くん」という

足指のストレッチ器具が気になりました。


足ゆび元気くん


最近、寒くて足元がすごく冷えます。

ちょっとした冷え性なのかもしれません。

そういうときに効果があるのかなぁと

勝手に想像したりしなかったり。


足や手には無数のつぼがあるといいますよね。

足のストレッチはいろいろなところに効果がありそう。


でも、足つぼマッサージはものすごく痛いそうです。笑


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お金をためる方程式？

http://president.jp/articles/-/13773?page=2

お金をためる方程式というのが紹介されていました。


収入－貯蓄＝支出

がお金をためる方程式だそうです。


お金がたまらない人の場合は、

収入－支出＝貯蓄

だそうで、あまったら貯めるという考え方を
現しているということです。


お金を貯める方程式の場合は、
最初から貯蓄ありきで、
貯蓄して残った分を使って生活する
ということになります。


確かに、まず貯蓄ありきで
考えると貯めることはできそうですよね。


あと、何のために貯蓄するのか？
ということが明確でないと
貯蓄することは難しいそうです。


これも、目標が明確になっているため
貯蓄することを簡単にしてくれそうですよね。


貯蓄額が増えていくにつれて、
ほしいものが手に入ったことを
イメージできますからね。


最後に、自分基準があるか
ということが大切だそうです。


ここでいう自分基準というのは
自分が必要としているのか？
ということのようです。


本当に自分に必要か？
ということをしっかりと
考えてお金を使いましょう
ということになりますね。


有名なお金のことが学べる
「ユダヤ人大富豪の教え」
の中では、

ほしいものが出てきたら
まず一週間待ってみて、
それでもほしければ、
もう一週間待って、
それでもほしければ、
買えばいい

という教えがありました。


財布の紐がきつくする
教えのように思えますが、
これで自分が何を得ようとしているかを
もっと考えることができるそうです。


どちらにせよ
自分にとって有用性の低いものを
買うことはやめたほうがいいと
いうことでしょうね。


ケチというわけではないですが、
貯蓄を意識しないと貯蓄することは
難しいということになるかもしれませんね。


*リンクは楽天につながっています。ご参考まで。




　

体によい油、悪い油？

http://microdiet.net/diet/000450.html?_ga=1.209981781.1937884217.1413781939

油抜きダイエットというのがあるそうですが、油についてまとめている記事がありましたのでご紹介したいと思います。

体によい油、悪い油というのがあるそうですが、悪い油としては「トランス脂肪酸」が挙げられていました。

これは、マーガリンなどに使用されているそうで、マーガリンよりもバターを使用したほうがいいとされていました。

過去には、バターよりもマーガリンといわれていた時代があったように思いますが、その考えは逆転したようです。

あと、オリーブオイル、ココナッツオイルはよい油とされていました。

加えて、魚などから摂取できる油(DHA、EPA、α‐リノレン酸)は中性脂肪やコレステロール値を抑制、血管をしなやかにして血流を改善、月経前症候群（PMS）の緩和、冠動脈疾患の予防などの効果があるということで、よい油とされているようです。

実際のところでは、これらの油は摂取が難しいので、不足気味になるということが問題になっているようでした。

どちらにしても、適度な摂取が一番よいということなんでしょうね。

これにちなんで、油のランキングを楽天で調べたところ、1、3位はココナッツオイルでした。

1位　エキストラバージン ココナッツオイル
2位　有機亜麻仁油(フラックスシードオイル)
3位　ヴァージンココナッツオイル

油にもいろいろな種類があるのですね。


*リンクは楽天につながっています。ご参考まで。

勉強のやる気をなくすNGワード？

http://netallica.yahoo.co.jp/news/20140924-00000002-papimami

子供が勉強のやる気をなくすNGワードという記事がありました。

出所は『子どもが勉強のやる気をなくす言葉66』曽田照子著ということですが、その中からワースト3がピックアップされていました。

とりあえず、そのワースト3を挙げると

・あなたのためだから

・○○ちゃんは100点なんだって

・がんばれ！

のような感じです。

「○○ちゃんは100点なんだって」は、いつ言われても嫌になりそうですね。

その後二つは、状況によってはやる気が無くなる言葉ではありますね。

「あなたのためだから」というのは、本当に「あなた」のためである場合と、言っている「自分」のためのすり替えが生じている場合もあるので、そういった場合がやる気をなくさせる場合になるのでしょうね。

「かんばれ！」は、がんばって、がんばって、がんばって、どうしようもないくらいになっている時に、追い討ちをかけて、「がんばれ！」といわれると、折れてしまうかもしれませんね。

「がんばれ！」はうつ病の人に言ってはいけない言葉ワースト3にも入っていたような気がします。

言葉って生き物なので、状況に応じて、よくもわるくもなるので、難しいですよね。

*リンクは楽天につながっています。ご参考まで。