この自粛期間中に
ダイエットしたいんです
と、お客様から相談があり
アドバイスをお願いされました
あまり色々言うと
大変になっちゃうので
厳選して
お伝えしたのですが
そのうちの１つに
おやつを食べる時
裏面表示を必ず確認して
砂糖、小麦、乳製品を
極力避けて
と伝えました。
☆彡.。.:*・☆彡.。.:*・☆彡.。.:*・☆
「みかさん
せんべい以外
食べれるがおやつない
甘いものが食べたいー
」
ですよねー
甘さが欲しくなったら
ドライフルーツを
おススメしていたのですが
さほど好きでは無い上に
もっと濃い甘さをー
とのご希望により
マイブームの
発酵食品である
米麹の甘酒を
ご紹介しました
幸いご近所の方なので
味見がてら
お裾分けしたのですが
コレが
かなりツボ
だったみたいです
↑
私はストレートでは
いけない
甘すぎて。。。
☆彡.。.:*・☆彡.。.:*・☆彡.。.:*・☆
ご自宅で
炊飯器を使って
作られるようになって
ダイエットが
一気に楽
になったそうです
喉が痛くなるような
脳が痺れるような
甘さー
☆彡.。.:*・☆彡.。.:*・☆彡.。.:*・☆
自然界に
こんな甘さを作り出せる
アイテムが存在すんの
って目を疑うレベルの甘さです
発酵って
本当にすごい
ちなみに
甘み成分の正体は
ブドウ糖
ブドウ糖は
めちゃめちゃ吸収がいいので
空腹時
一気にたくさん食べると
血糖値を急上昇させてしまう
可能性があります
オヤツとして
食べる時は
ゆっくり少しずつ
食べた方がイイですよ
そして
原料はお米なので
やはり食べ過ぎは禁物デス
☆彡.。.:*・☆彡.。.:*・☆彡.。.:*・☆
私は甘すぎて
ヨーグルトにちょっと入れる
くらいでしか
食べていないのですが
市販のお菓子を
ヘビロテするのは
ちょっと罪悪感が…
という方は
お試ししてみてください
米麹の甘酒も
スーパーなどで
たくさん出回っていますが
作るほうが断然お得です
米麹はスーパーにもネットでも
売ってるし
炊飯器で作れるし
お任せです
ぜひこの週末に
作ってみてください
豆乳割りも
かなりイケます
こんなに米麹の甘酒に
熱い理由は
また次回ー
☆みか☆
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