実質、禁煙開始から4日目です。
禁煙開始から初めての仕事日です
この日は朝から吸いたい気持ち満載でした。
仕事の日は朝から一服するのが習慣だったため、この習慣を抜くのに苦労しました。
あ〜、吸いに行こうかな〜、でもやめとこう…の繰り返しです（笑）
こんな感じで午前中は仕事はあまり手につかないままクリアしました
昼ごはん後、これまた辛かった…
歯磨きとガム、昼寝で休み時間をなんとかクリアしました。
仕事中に吸いたくなる気持ちが高まることは分かっていたので、会議や上司、同僚との打ち合わせは極力入れないようにしていたので、午後は自分の仕事をコツコツ潰していくことに集中してクリアしました
ただ途中で、定時過ぎてもタバコを吸えない（禁煙なので当たり前ですが…）
ことを考えて怖くなりました
これから一生吸えないことを考えるとまた吸いたい気持ちがこみ上げてきてヤバかったです。
今日一日はまったく仕事に集中できませんでしたが、なんとかクリアしました。
禁煙開始から初めての仕事日をクリアするコツは、こんな感じです。
・会議、打ち合わせは絶対入れない
・歯ブラシ（清涼感キツめの歯磨き粉）とガムを持っていく
・どうしても吸いたくなったら休憩室に行って炭酸一気飲み＆深呼吸
・半日有休取って徐々に慣らして行くほうが良いかも？
早く吸わなくてもモヤモヤしない生活を送りたい…
本日の喫煙本数…0本