ブログネタ：絶対に寝坊できない時、どう寝坊対策する？ 参加中寝坊対策記事に参加してみたが
わたしは必ず起きなくちゃいけない時に
寝坊をしたことはまずない。
どうしてか。
とても、とても小心者だから。
あまりの不安で一瞬で起き上がれる。
だから
絶対起きなくちゃいけないときは
心から起きなくちゃやばいって思えば
まあ、起きられる。
でも、悩みがないのかと言ったら違う。
お題にもあったように
小心者なあまり
不安で不安でなかなか眠りにつけない。
ちゃんとおきても
寝不足感が邪魔することもある。
そういう時の対処法。
①前々日にちょー夜更かしする。
②前日、ねむいって思った時間に
携帯とさよならしてねむる。
たとえ17時くらいに寝て
23時くらいにおきちゃっても
もう6時間寝た安心感で
絶対もう一度眠れる。
健康面とかリズムとかかんがえたら
ぜんぜん正解じゃないところもあるけど
今のところBestな
わたしの対処法。
かな