やっぱり睡眠時間が短いのは問題でした。
夕方から頭はガンガンするし
夜は夜で、食事後から瞬断してしまってました。
結果、昨日はたぶん10時半には睡眠開始
今朝は7時起床(笑)
8時間半！！
また、育ってしまうのか…
いやー、ねむい。
クラクラする。
もうね、早寝ギリギリ起きの生活がきっと体重増加の一つの原因になっているんじゃないかと思って
最近
遅寝を始めてみました。
おきている時間が長いほど
カロリー消費量が増えるんじゃないかと。
そして、今朝から
早起き 開始してみました！！
６時おき。
愛犬と散歩
そして、午後から眠さでクラクラ。
たぶん、今日は早寝。
なんだかなぁ。
適切な睡眠時間ってどんなんだろうか。
ちなみに今朝は６時間。
これまでは８時間(笑)
読んだ。
昨日の夜に読み終えた。
これは、さらに映画を観たくなった！！
ただ、役がちょっと違うらしいので
その辺がどうなるのやら。
当然、原作そのままではないだろうけど
これは面白いはず！！
うう～ん、いつ行けるかな～。
- プリンセス・トヨトミ (文春文庫)/万城目 学
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そして、又、本を買ってきた。
次はこちら
- 八日目の蝉 (中公文庫)/角田 光代
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ああ、楽しみ。
そして、読み終わったら映画を観たい。