私の朝は起きてすぐに
青汁をつくり飲みます。
これを19才の頃から毎日
継続して続けています。
かれこれ10年以上ですね
コチラがオススメ青汁
↓
酵素がしっかりとれます。
ですので、
・吸収
・代謝
・排泄
このバランスがしっかりできるので
お肌ツルツルで
汗もダラダラで
○○○もブリブリです。（笑）
作り方は簡単！
まず
コチラ
↓
私のはザバス！
これはしっかりシェイクできます。
その後
冷蔵庫から
コチラ
↓
牛乳でも可能ですし水でもいいです。
私の豆乳の理由は
豆乳に含まれる
サポニンが
肌の老化防止に効果的なのと
イソフラボンが
女性ホルモンのエストロゲンに
似ているので肌のターンオーバーを
整えて、コラーゲンの生成を
促進する効果が得られます。
なので私お肌ツルツルリンで
まだまだ張りがあります。（笑）
これを
注ぎます。
↓
そしたら
青汁を
↓
投入します。
↓
ここで豆乳だけに！
なんてオヤジギャグは
いいませんよ(^^)
はい！
では再び豆乳します。
↓
シェイクします！
↓
その後出来上がったら
飲み込みます。
目が寄っていきます。（笑）
終了～～！！
こうして私の1日は始まるのです。
以上
今日も一日頑張りましょうね(^^)
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