体メンテナンスでお世話になっている
整骨院の先生におすすめしていただき
最近つづけている白湯***
謝が上がる、冷え性が改善される、デトッ
クス効果があるなど最近注目みたいです◎
アーユルヴェーダでは流れている水を汲ん
で炭火で10分間沸騰させたものが理想ら
しいのですが、なかなか難しいので…
ミネラルウォーターを10分間火にかけた
ままにし、火を止めて60度くらいまでゆ
っくり冷ましてからいただきます。
そして午前中はデトックスのため固形物は
いれずすごします⋈
身体がポカポカして１日中元気でいられる
気がします☺︎冷え性の方はぜひー♡
ずっと続けていきたい習慣です。