う〜ん、やっちまった(^_^;)

こんばんは

昨日の冬至。

➖ん➖んの食べ物と言いことで、豚肉の玉子とじで他人丼作りました。

と、ここで友達から電話📲韓国料理食べに出かけました。

他人丼は今朝とお昼のお弁当になりましたが、無事消化しました。

さて韓国料理🇰🇷

基本辛いしょっぱいチョレギサラダ、唐揚げの甘辛、海鮮チヂミ、豆腐入りの辛い鍋🥘とこれをシェアして食べ、ビールとコーラを一杯づつで我慢したけど塩分過多は免れない

で、今日の透析。DW+4.4kgはい、お残し決定

無理せず3.6kg除水して0.9kg残しました

今週中にDWに戻すつもりで節制します。