Mikaです。
”ネコポーズ”
やれていますか
チーン。。。
っと思った方は今
イマでしょ〜！！
今やりましょう
これはみなさんに伝えていると思いますが
1日８回ぐらいやってほしいです⭐️
１回で８回じゃなくて
1日で朝に１回、午前に１回、お昼に１回、午後に１回、夕方に１回のように
時間を分けてやっていただくと効果的です！
その時に注意すること
ねじらないように正しい形でやってください！
肩幅、手と壁の位置、手を左右対象にして
やってみてください
もし分からなくなった場合は
ご連絡を～
MIKA