ご覧頂きありがとうございます😊最近気温差が激しい気候ですね💦
今回は「冷え」についてです⛄️
調べによると、日本人女性の約7割が冷え症とも言われています🥶
冷えは万病のもとという言葉があるように「冷え」によって様々な病気のリスクがもたらされます💦60年前と比べて女性の平均体温は約1℃低下しているそうです。
原因として考えられるのは…
◯冷房や冷たい飲み物
◯運動不足
◯鎮痛薬の使い過ぎ
◯スマホの長時間利用
◯ストレス
◯無理なダイエット
◯シャワー浴
◯睡眠不足
などがあります🌱
体温が1℃下がると免疫力は約30%低下するといわれています
免疫力な低下すると、ウイルスや病原体に対する抵抗力が弱まります
ちなみにがん細胞は35℃台で最も繁殖しやすいそうです
「冷え」を放っておくと、様々な不調を招きます😨
冷えて血流が悪くなると身体の中の臓器に必要な栄養や酸素が運べず、老廃物の回収もうまくいかなくなるからです😱
是非とも「冷え」はカラダの為に改善したいところですね💦
スタジオでのメニューからは
🧡コンディショニング レッスン
🧡よもぎ蒸し
をおすすめしております🌈
「冷え」改善についてはまた書きたいと思います🌱