ごはん

今日のごはん






＊チキン南蛮
＊バター醤油じゃがいも
＊ピーマンのおかか和え
＊ちくわ＆きゅうり、ちくわ＆カニカマ
＊わかさぎの空揚
＊玉ねぎとしめじのお味噌汁


でした


チキン南蛮は、揚げずに多めの油で焼きました

少しはカロリーdownかな？


おいしかった溿


ごちそうさまでした