腰痛、、、

6月に人生2度目のギックリ腰を発症し、

これはいよいよしっかり腰痛と向き合って治さなくてはと改心し

今までのやり方を一旦真っさらに

そんな中、良さげな本を見つけて早速ゲット

同じ時期に見つけたYouTubeの動画と共通の内容もありで、この運動を続けてますが

効果あり🙌

腰痛完治へ一歩踏み出した感！