5月１８日（土）
船旅も３６日目になります
具合が悪かった時以外
毎日行っているジムの紹介をします
地上でも
ほぼ毎日カーブスに行って筋トレをしているので
短時間ですが習慣です
毎回20分くらい
筋トレ歴４年目
おかげでナミブ砂漠の砂丘も登れました！
ジムは１２階ロータススパの奥にあります
給水器も
入って左側に
いつも使うマシーンがあります
背筋用
お気に入りレッグプレス
カーブスとは動く部分が反対
足のマシーン ２種類
バーが２本のと
１本の
私が行く8時前後は空いています
腕のマシーン ２種類
二の腕と背筋マシーン
いつも人気の体重計
２つ
揺れているときは誤差が大きくて±２ｋｇ！
寄港日に量ります
私は使いませんがランニングマシーンも
20台くらい
80回くらい
お世話になりました