本を読むと
知らなかった世界への扉が開くような気がします
新聞の広告で知ったこちら
綿密なリサーチの上書かれています
「タンパク質が大切」
筋トレをしているカーブスでも常々言われていますが
かといってタンパク質のみではなく
極力 加工食品ではない
「ホールフード」
を摂るのが大切とのこと
サブタイトルにも
「動物たちの様に食べなさい」
とあります
これからも健康と長寿のために
食事に気を付けます
またこちらも
知りえなかった世界を教えてくれました
↓
芥川賞を受賞された
市川沙央さん
難病の筋疾患
先天性ミオバチーという重度障害を患っている
ご自身の視点から書かれています
↓
いつも「オトナの教養講座」動画を欠かさず見ている
山田五郎さんの著書
その２
も最近刊行されました
手元に置きたくなるかもしれません
動画に直結するQRコードも付いていますので
先日も山田さんと対談されていた
中野京子さんの近刊
面白いです
こちら↓
再読
これから読みます
こちら↓
漫画といえども
難しい・・・
図書館ありがとう