もうすっっかり寒くなって、今年の冬は乗り越えられるのか心配です
それでも私も少しは代謝が良くなってきたかなぁ。
実は9月からスポーツジムに通い始め、だいたい週２～週１で行くようになりました。
ほぼ、ウオーキングとジョギングだけで筋トレみたいなことはせず、たまにレッスンに参加してヨガなどもやっています
走ることなんて大嫌いだったけど、行き始めたら走りたくなっちゃって、、不思議
でも、だからと言ってマラソンに参加してみたいとかそういう気持ちは一切ないけど
汗かいて最後に入る温泉が幸せでね～
人工だけど、温泉が気持ち良くて
そして、この１週間くらい前からグルテンフリーの食生活を続けています！
グルテンフリーにしてから、身体が変に重くなくなったというか
お腹が張らない
お腹が張らないあまりお腹もすかなくなった
グルテンフリー始めたら、お買い物も減った
とにかくパンが好きで、仕事前の軽食とかもコンビニパンとかを日々食べていたので、それがなくなりました。
美味しそうなパンを見ないように
スーパーでも揚げ物なんかのお惣菜類も買わなくなったので、野菜やお肉、魚がメインで余計に買うものがなくなりました
主食となるものはお米だけです。
パン、麺類も全然食べてません！
揚げ物も一切なし。
体重も減りぎみで、体調が良い感じです
小麦粉の入ったものって多すぎて
改めてびっくり
人間の身体はグルテンでできてるんだね
と思うくらい、何にでも入ってる
と思うくらい、何にでも入ってる来年は４０歳だし、体調を気遣えるような1年になるよう、まずは少しずつやっていこうと思います