アンチエイジングに。

今日はすっごくお天気よかった～。なのになのに……洗濯物を終わらせてお昼食べてから、仕事のお勉強を少ししようと思って始めたのに、なんだか眠くてかなり寝ちゃったよー(>_<)


あぁ～～……



目覚めの一杯にスムージー作りました。



　　　



色合いが濃い



今日のスムージーは冷凍ブルーベリーとオレンジのミックスです



ブルーベリーに含まれるアントシアニンはポリフェノールの一種で、抗酸化作用があるそうです焄
オレンジのビタミンＣをプラスでアンチエイジングの効果があるみたいだょー



これはさっぱりして飲みやすい煜
美味しかった～

ちょっとピラティスでもしちゃおうかなー淲