ピラティス。

何年か前にピラティスのＤＶＤを購入しました








でも１，２回見てそのまま放置でした……









で。最近今まで以上にお腹周りが気になりだして

30をこえると脂肪も落ちにくくなると言いますが…いやぁ、ﾎﾝﾄにﾎﾝﾄ。こんなんじゃなかったぁぁ～




と つくづく感じる今日このごろ



で。使ってなかったピラティスのDVDをようやく本気でやらなきゃっと危機感を持ったﾜｹです。ﾊｨ。




３０日間ステップ別で３～４日ごとにレベルアップしていくんです




だから毎日毎日同じものをやらなきゃ！ではないので飽きずにできそうです

て今まで放置してた人が…何言ってんだか






とにかく頑張ってインナーマッスルを鍛えたいと思います