①カラダの可動域(肩甲骨周辺、股関節)を全開で動かす👍
②心肺機能に肉体的＆心理的に強めの負荷をかける(短時間で)👍
③筋トレをする👍
です🤗
この３つを同時に実現するのが、キックボクシングトレーニングなのです‼️
キックボクシングは滝汗効果バツグンで、
筋トレ効果も無理なく上げていきますので、
痩せ効果
ボディライン引き締め
若返り効果
が期待できます‼️
爽快エクササイズの決定版
キックボクシングのミット打ちを始めてみませんか
初めての方でも安全に楽しく学べます
中高年の方々、大歓迎
ストレス解消＆健康不安解消に最適です
