タイトルはいっちゃんのパクリのぱっきーさんのパクリのたっきぃさんのパクリのゆ～さんのパクリのたくやんさんからパクりました。

そしてパクったら語弊が生じました汗！

うさぎ帝国は女帝のヤデ、連帯責任ヤデ(￣∇￣)

昨日は自分の走り初め間もない頃からのラン友さんの送別会。

初めましてはERIさん。

なんと前日の主婦練から2連チャンのハードスケジュールです。タフネスね！新大久保でもぜひ(><)

そしてなぜか宴のたびに都合よく東京出張が入るチェーンいなまんさんもいました。

いなまんさんのおかげで飲み代の割引が利く人数ぴったりになり、ありがたかったです。

いなまんさん、ほんとは男塾に行こうとしてた事はナイショ…(￣∇￣)

とおるっちさんご本人によるめでたいサプライズ発表もありました♪

ジンクスから逃れて名古屋でお幸せに(^^)！

そして本日は木曜エドリク。

昨日から引き続き、女帝、ゆっきーさんも参加したので今週のエドリクはちょっとした帝国ジャックな感じ？？

メニューは2000*3本。

そんなエピソード5 帝国の練習。

結果はこうです。

3'39"→3'38"→3'46"

先週の1000*6本から続けて走ると、走る距離は同じなのに2000*3本の方が苦しい感じがしました。

時計忘れたマサにぃさんが近く走ってて、あれ？ペース間違えたかな？とか焦ったり(笑)

最後はダレてゆっきーさんに置いていかれちゃったけど、こうやって3'40"ペースをキープできる距離を伸ばし、月末のエドリク記録会で5kmPBを更新したいものです。

そううまくいくか？？

左から女帝、マサにぃさん、ゆっきーさん、ゲンさん、ガンプ(やっぱデブ？)

ゲンさん復活うれしいですね(^^)

お疲れ様でした～～！！

焼き鳥日高@八柱より

俺の帝国 とかエドリク練とか

俺の帝国とかエドリク練とか