水曜男塾がお休み。

木曜エドリク練が仕事によりDNS。

金曜まで今週はスピ練無し、ひどい罪悪感に苛まれる。

何をそんなに焦るのか？？

まあとにかく今日は何がなんでもスピ練をやりたくて、やって来たのが久々こちら、カツリク！

いつ以来？確か5月が最後。

忘れかけていた一人でスピ練する感覚。

最後5月に来たときは確かセンバル3:40ペース3本の設定が2本持たず潰れていた。

本日は同じセンバル3:40ペースを5本の設定。

前回から3ヶ月ちょっとで2本増の設定は無謀か？と思ったけどサブ3するには出来て当たり前のペースなんだからやらなきゃしょーがない。

9/15 カツリクセンバル3:40 5本 400m回し

◯1本目

◯2本目

◯3本目

◯4本目

◯5本目

出来て当たり前……当たり前………

って鬼畜すぎるわサブ3のレベル！！

シロメだ！余裕でシロメだ！！(°▽°)

みやぎ復興マラソンまであと2週間、

田中まーくん、日米150勝達成おめでとう。

あとひとつ、自分もあやかりたいその勝負強さ。

あ、自分の本名もまーくんなんですよ(゜▽゜*)

"くん"なんて呼ばれるツラじゃないけど！！

カツリク！センバル！