どうも
さすらいに、会ったことはあるかい
わたしはアルデ(￣▽￣)
キャサイランナーズ練で・・・・
超ゴーカイげきチンを目撃しましたで～
（さすらいさん、、打ち合わせ通りですからねっ！女帝お許しを(;o;)）
こんばんわーガンプよしおです(°▽°)
先週は夢の島グルグルでうっかりフルマラソンのPBを更新してしまいました。
でもでもそれは、、、完全に時の運のおかげだったんですよ～～
走っている間だけ曇っていて、、
正直走りやすかった！
走りやすい天候 ＋ 脚に優しいトラック交じりのコース ＋ 知り合いの応援 = 普通のフルより条件いいのでは？？
暑い中のPB更新！？（いやいや曇っていましたから！
）
苦行の同じコースグルグル！？（いやいやイッパイ応援もらえるし走りやすいトラックですし！
）
3時間を過ぎたあたりから日が出て急に暑くなりました。
ペースはぐっと落ち、ヘロヘロ状態でゴール
私はまだしも、4時間きっちり走った人は最後の一番辛い1時間で日に晒されたので大変だったと思われます(´･ω･`; )・・・（ゆっきーさんに至っては熱中症。。）
みなさんが走ってる間、PB更新してビール飲んでてゴメンナサイゴメンナサイ！！
抽選には当たらないけど時の運だけはあるようです^^;
とにかく、この時期にPB更新なんだからシーズンには当然サブ３でしょ！
なんて、自信満々に言えるほどのバッドコンディションでもなかったんですよ
_<)
あははははははははははははははは！！！
でもとりあえずサブパイセンして七光り卒業の認定もらえたんだからね！！
知り合い沢山増えたのと引き替えに、 突然リンク&リブログロケット飛ばされて表に引きずり出されたり名前ひっぺがされたりして結構大変だったんだから！！
ただまあ「有言実行！」、それと「節操の無いブログ活動！」、この辺は卒業したと言っても流派の流れなんで踏襲してくでぃ♪
＠＠＠
はい！足柄男塾がお休み期間なのもあり、昨日はガンプ出稽古第一段！葛西ランナーズさんの練習会に潜入してきました(°▽°)
葛西ランナーズは夢の島を一緒にグルグルしたゆっきーさんが練習参加してるチームですね！
ゆっきーさんですら練習では遅れをとるほどハイレベルと聞いてたんでビビるわ、だったんですが、この日は10000m+1000m走と聞いてそれなら遅れても迷惑は掛からないだろうと参加を決めました。
ブロガー参加者はたぁ坊さん！ゆっきーさん！さすらいさん！
途中残り5kmで、先月より4kg痩せたさとさんも合流しました！(°▽°)
10km36分台で走っちゃいますたぁ坊さんは別格として(゜д゜；)
最初の10000mのスタート前！ゆっきーさんとさすらいさんが、40分が目標とか話合っている！レベルたけぇ～(^^;
ついせんぞの4月に5km、20分切りをしたばっかりのガンプに40分切りはキツい！
でもできるだけゆっきーさんについてくんだ～！よーいドン！！
＠＠＠
いやぁ～～たのしかったなぁ～木曜エドリク練！
足柄男塾、来週まで休みだから来週も参加したいと思います！＞＜
一人じゃキロ4の5kmペーランですら無理ですから！
葛西ランナーズコーチがお気に入りの「しぇ～」
番外編
上の写真でも使ってて、さすらいさんから「爽やか♪」と言っていただけたガンプの秘密兵器「ハゲ隠し」
なんかいいやつあるかな～って常に探してるんですけど、ありましたよ周りのファッションリーダーズが使ってるやつ♪
てぬぐいホッカムリスタイルでもいいんですけど、脱いだときに髪がぺたっとしてハゲがアラワになるのが問題でウルトラ仕様かなぁと、、、
世に普及してるバフですとゴチャゴチャし過ぎてまして、着用すると私の場合ソース+ソースで複雑な味のするサムシングになっちゃうんですよね！
ノースフェイスの「ディプシーカバーイット」
デザインがシンプルで普段使いのハゲ隠しに最適！
パイセンはチャレフジのアーリーエントリー特典でもらったらしく、「それバフじゃなくてノースフェースですよ」と説明したのに未だ区別がついておらず「バフ！バフッ！！」って呼んでますね！
草団子王子は柴又にて暑さ対策に使用！
首との間に冷えるやつを入れたりして機能とおしゃれを両立するさすがの使い方をされてました(°▽°)
この首巻き以外にもスポンジ仕込んでたりリストカバー巻いてたり柴又では完璧な防暑対策でしたね♪
というわけでみなさんちゃんと覚えてください！
写真のバフっぽい巻物は、ノースフェイス社の製品「ディプシーカバーイット」です！
バフよりもシンプルで使いやすいって方、結構いるんじゃないかな？？
ん・・・私はノースフェイスの回し者ではありませんよ・・・
だってほら、
ホラー、じゃなくてホラ！回し者じゃないでしょ？？
商品のイメージダウン必至(°▽°)！！
以上、ゆうべは画像編集してて寝落ちしたガンプでしたっ！押忍！