1/1 3km('18:02)
1/5 3km('18:50)
1/12 2km('6:00くらい)
1/15 30km(都内マラニック)
1/17 9km('7:40)
1/19 2km+ 1000バル('4:00～'4:10)x5 +2km
1/22 27km(下町マラニック)
1/24 10km('6:24)
1/25 2km+ 1000バル('4:00～'4:10)x5 +2km
1/28 5km('5:31)
1/29 30km('4:48)
1/30 7km('7:40)
合計146km ロング走1回、LSD2回、ポイント2回
年末に足底痛めてほぼ半月しかまともに走ってないけど、
元気だったら元気でやり過ぎのぽんこつ発症しますのでこれで良いのだ。
それからこの1月から中国語のお勉強を始めました。
前々からやりたいと思っていたけど、先月中国にグルメ旅行出張に行って刺激を受けたのが良いきっかけ。
あの国、外から見るとただのカオスですが、やっぱ4000年の歴史は伊達じゃないです。
この油ギッシュに煮えたぎった重慶火鍋！スパイス入り過ぎて赤どころか黒くなってます！
文句なく人生で一番辛い食べ物で、こんなん食べ物として扱っていいのかっ？ってくらい辛かったです。
このティッシュの使用量！
こんなに出たの初めてなんだからねっ☆
（いっぱいまき散らして汚いからボカしたんだからっ！）
将来的には現地のアテンドなしで、一人激辛ツアーに行けるようにしたいです