今日は雨の中シャワーロングランを敢行しました
総走行距離
20.65km
時間
2:12:48 (6:26/km)
今日の天候は小雨というか ほんとに南国のシャワーのような雨
途中で寺とか公園に寄り道しながらとりあえず荒川を目指す
雨のせいで視界が悪い。。
この時点で全身ずぶ濡れ（;´▽｀A``
10kmくらいで食料補給によったコンビニでは見られた瞬間店員からギョっとビビられる
まあ来る灼熱の夏に備え、水属性強化のためにこれからもシャワーランがんばります(･∀･)/
酒と共に今週のランの反省
6/1日 彩湖ハーフ後の疲労抜きジョグ 6km (7:35/km)
6/2月 飲みレスト
6/3火 ジョグ10km (6:19/km)
6/4水 皇居スライム討伐ジョグ 5km (7:15/km)
6/5木 雨レスト
6/6金 部内飲みレスト
6/7土 ジョグ2km + インターバル1km 5本 + ダウンジョグ2km
6/8日 シャワーロングラン 20km (6:26/km)
6月総走行距離 50km
ランに取り組み始めてから1ヶ月経つし、足もそろそろ出来てきた気がするので、梅雨だけど今月は200kmは行きたいところ。
今日の酒は三重の「作-ZAKU-」純米吟醸
ガンダムだと「ザクとは違うのだよザクとは」と軽視されがちな名前ですが、こちらのザクは純吟ながらも味濃い目で横のお好み焼きに負けません。
お好み焼きといえば、うちの会社から大阪マラソンに2名応募し2名共当選というちょっとした奇跡が起きております
ZAKUを3.5合を飲んで、かっきぃ大尉のサブ3.5と、S軍曹の完走を支援いたします(｀・ω・´)ゞ
･･･酒飲みのこじ付け･･･そして嫁から怒られる（笑）
総走行距離
20.65km
時間
2:12:48 (6:26/km)
今日の天候は小雨というか ほんとに南国のシャワーのような雨
途中で寺とか公園に寄り道しながらとりあえず荒川を目指す
雨のせいで視界が悪い。。
この時点で全身ずぶ濡れ（;´▽｀A``
10kmくらいで食料補給によったコンビニでは見られた瞬間店員からギョっとビビられる
まあ来る灼熱の夏に備え、水属性強化のためにこれからもシャワーランがんばります(･∀･)/
酒と共に今週のランの反省
6/1日 彩湖ハーフ後の疲労抜きジョグ 6km (7:35/km)
6/2月 飲みレスト
6/3火 ジョグ10km (6:19/km)
6/4水 皇居スライム討伐ジョグ 5km (7:15/km)
6/5木 雨レスト
6/6金 部内飲みレスト
6/7土 ジョグ2km + インターバル1km 5本 + ダウンジョグ2km
6/8日 シャワーロングラン 20km (6:26/km)
6月総走行距離 50km
ランに取り組み始めてから1ヶ月経つし、足もそろそろ出来てきた気がするので、梅雨だけど今月は200kmは行きたいところ。
今日の酒は三重の「作-ZAKU-」純米吟醸
ガンダムだと「ザクとは違うのだよザクとは」と軽視されがちな名前ですが、こちらのザクは純吟ながらも味濃い目で横のお好み焼きに負けません。
お好み焼きといえば、うちの会社から大阪マラソンに2名応募し2名共当選というちょっとした奇跡が起きております
ZAKUを3.5合を飲んで、かっきぃ大尉のサブ3.5と、S軍曹の完走を支援いたします(｀・ω・´)ゞ
･･･酒飲みのこじ付け･･･そして嫁から怒られる（笑）