前後

今日の記録

94.2kg 34.0%

朝：カレー

昼：うどん

夜：トンカツ

あいも変わらず、足は痛いわけで

靴も理由だろうし、歩き方にも原因があるのだろう

前脛骨筋の筋トレとストレッチを組み込むことにする

今はYouTubeにいろんな方法が出てるので

いくつか参考にして試してみる

一応、最後の短いジョグは普通に出来たので

慣れてくれば痛みが出なくなるのだろうか

前後のストレッチばかり増えていくなあ