腰の調子を整えようと思い、整体に行ってきました。
初めての場所だったけど、評判通り良かったです
で、腰について色々聞いてると、どうやら肝臓がかなり硬くなっているらしく、腸腰筋と合わせてしっかりほぐしていくことが重要だと教えてもらったわけ
これは盲点
で、直接ほぐしたり、睡眠をしっかりとか、まぁ色々教えてもらったんだけど、青汁が効くらしい！
ということで
早速買ってきました初めての青汁！
一応市販のものでオススメがこれだったので薬局でゲット
牛乳で割ったら抹茶ミルクみたいで飲みやすかったので続きそうです✨
腰周りとか体調に変化があったらまたご報告します
ではでは