貴方は出来るか！？ 骨盤 体幹チェック！

というわけで、YouTubeにて公開されました

「貴方は出来るか！？骨盤 体幹チェック」

どうでしょうか？

お家で試してみてくださいね。



【ポイント】
①背筋をピ〜〜〜〜ンと伸ばして、上半身は正面から動かないように！

②膝は出来る限り高く上げて、膝の高さを常にキープ！

③全ての動きをゆっくりと！



難しい場合は壁などに片方の手をついて、バランスを取ると良いかと思いま〜す。


出来ましたか？コメントで教えてくださいね〜

ではでは