毎月最終週の
KARATECISE三軒茶屋では
ワンポイントレッスンと称して
１つの技に焦点を当てて開催しています
今月から内容が変わって、
初の「後ろ蹴り」(｡-∀-｡)
これがまた結構大変なわけですが、
皆さん頑張ってましたね〜♬
普段使わない腰回りとかお尻とか後ろ側の筋肉を使うので、かなりのエクササイズ効果が期待できるんですね〜
ゆっくり行う事で筋トレになるし、早く行うには体幹をしっかり鍛えられるし、
実はとても良い運動になるんです
最後のクルッと回って蹴るやつですね✨
来月の予約もまだ若干空いてますので、ぜひエクササイズがてら、後ろ蹴りをマスターしに来てくださいね^ ^
詳細、ご予約、お問い合わせは
それでは皆さん良い夜をお過ごしください✨