ストレッチ&リンパマッサージに行った！先生は20年来の友人。娘が幼稚園の時に知り合ったママ友。
娘たちの学校が違っても、ヨガやランチに行ったり、親子で集まったり‥縁がある友人。入院中も心配してくれて、ご実家近くの霧嶌神社のお札とお守りを送ってくれた。そのお守りを病院の机にぶら下げて、守ってもらっていた。心優しい友人。普段は花のお仕事に携わっているが、実は身体のほぐしに興味があるらしい。リンパの資格も取ると勉強に励んでいるガンバリ屋さん。月一で公民館で友人たちにストレッチや筋トレ、リンパマッサージを伝えている。毎日の大吉🐕の散歩でだんだん体力も戻ってきた今、声を掛けてもらい、参加した。最初は9時から12時までと聞いて、長いなぁ〜と。ただ参加してみてアッという間の３時間でビックリした。ゆっくり時間をかけて少しずつ身体をほぐしていくには、ちょうどイイ時間だった。手足のマッサージから始まり、立ち姿を鏡で確認、ちょっと前傾姿勢😅もう少し後ろにと矯正されると指先が上がって立っていられなくなる。その後ストレッチポールで腰から付け根、足と少しずつほぐし、また立ち姿を確認。なんとふらつかなく、キチンとした姿勢を保てるようになっている。みんなですご〜い‼️と盛り上がった😆👍
その後はリンパマッサージ。スマホのやりすぎもあり、左の肩こりがひどかったのに、それがスッキリ。何をしてもダメだったのに凄い効果だ。ただやはり毎日少しずつでも自分で自分を愛でることが大切だと。自分を褒めてあげて！自分を愛してあげて！が友人の最近の言葉。身に染みる言葉。簡単そうで簡単じゃない。でも毎日自分なりにガンバっている自分を今日は褒めてあげよう！まずはここから始めてみよう。
ランチは薬膳カレー🍛と和風サンデー。
キラキラした目で友人が夢を語ると、こちらまでワクワクしてくる。そんな友人を陰ながら応援したいと思う。
私も何か光が見えたらイイなぁ〜✨
帰ってからは恒例の息子と大吉🐕の散歩。
今日は娘を駅にも迎えに大吉🐕と行ったので、
9138歩。
よく歩いたね！今日も1日ありがとう😊
