1ヶ月ぶりの検診日、昨日は曇りのち雨の天気☔️温度も10℃も下がった寒い一日。病院も少し少なかったように思います。ただ、採血だけは脅威の100人待ちでした〜😫💦
そして採血を終えすぐにメンタルクリニック科へ。すぐに呼ばれて最近の様子を話す。気力が出ない、やる気が湧かない。昼間、うとうとしてしまう。などをお話しすると、先生はすかさず躁になりすぎないように抑えるのが大切なことなんだと。だが今回もハイを抑える薬を3mg減らしてくれました。そして膠原病内科ではステロイドの薬が先月に続き2.5mg減りました！採血の結果も合格点が出て⁉️ほんの少しですが薬も減り、良かったの一言。毎月一回試験を受けているようです。最近の食生活で変わったことは、酢納豆を食べていること。納豆に付いているタレを酢に変えただけ。サラッと食べれてイイ感じです。
一昨日食育インストラクターの教材が届きました。
今日から早速勉強し始めました〜‼️まずは教科書①の１章、２章を読破。無理なく少しずつ進めていこう。毎日やることを目標に！一歩進むことができました。
今日は雨です☔️
洗濯物は暖房の風で揺れています。
乾くかな?