天気の悪い日は、お洗濯物も乾かないし、散歩も無理。気分も落ち込む。膝や踵も階段を降りる時に痛む😫💦まさに最悪。なので今日はYouTubeを見て体操をしてみる。ほんの何分かだけど、少し気分も良くなる。毎日何か続けることが大切なんだな‼️明日も続けてやってみよう。何か変わるかもしれないから。働いていた時には考えられないような時間を持て余している毎日。食育インストラクター講座もひと段落してしまい、暇だー。人ともあまり話さないからどんどん老け込んでいく⁉️どうにかしなきゃだな💦
今日の歩数は恐るべし 165歩。
家の中ではほとんど携帯を持ち歩かないので、もう少し歩いていると思うけど‥😅