めちゃ、痛い。

今日は、痛くて痛くてちょっと動くのもやっと…。


昨日、軽い気持ちでやったせいかな


トホホ…。


…というのも、

昨日、以前から１００均で購入していた

ゴムチューブで背中と胸筋あたりをほんの２．３分辺りストレッチしてみた。


それだけ…、

そうそれだけなのに、夜寝る時になったら胸の辺りが痛くて、

さらに授乳する時はもっと痛い

皮膚に触れられるだけでも痛くて

今日朝起きたら最悪……


痛くて痛くて。

上半身全体が倦怠感があって、

変な動きをするようなものならピキってくる。


単なる筋肉痛なんだろうけど…

なんだか体の中心部分が筋肉痛のせいか何しても痛い……。

皿洗うのも、片付けするのも…


でも、子供を抱っこするのは痛くない。

不思議

ほどよい重みがちょうどいいのかな。

好きなものが

今お昼の韓流ドラマ枠で２つともやっている。


韓流ドラマに｢アイリス｣をやっていた時期にはまっていて、


今は全然見てないけど。


その頃昼間見ていた。｢華麗なる遺産｣と｢ラストスキャンダル｣。

とくに｢ラストスキャンダル｣は｢チョン・ジュノ｣を好きになるきっかけとなり

よく見ていた。


昔から好きになる俳優は１０歳くらい年上だったりする。

笑い顔が好みだとよく好きになる。

年をいい感じに重ねてる人

それは、顔の表情に出てくる気がするしね。

やっと、初☆

今日は、旦那さんに子供達を見てもらって、

友達と外出。

久しぶりの語りでお茶の予定だったけど、最近体の調子もおかしいという事もあり

前から行きたかった、岩盤浴へ行ってきました。


１回５０分で１０００円。相場かな。

まずはうつぶせで５分。

次、仰向けで１０分。

…を、２、３回繰り返し。


２０分終えた頃には汗びっしょり！そこから、汗が出る出る！んだけど…

サラサラしてる。

そして、終わっても全然息苦しくなく外へ出ても体がポカポカ。


低体温で末端冷え性な私には良いかも。



１ヶ月に１回行けたらいいな。体もメンテナンスしなきゃね。

子供も旦那さんも風邪ひいていて、移るわけにも行かないし…。

しかし、日頃の疲れも出たのか帰ってきてからグッタリでした。


そして今日は、旦那さんが家事の手伝いをたくさんしてくれた日でした。

お陰で子供に対してのイライラもちょっと減ったかな。

子供と数時間離れてるだけでも、全然心の安らぎ度が違う。

なんで、普段そんな事で怒ってしまっているんだろうて感じた。


最近までは、家事・育児で…なんか本当身体共に疲れていて、

そこに、旦那さんからスキンシップも求められてて、

旦那さんに、なんで？！て言われて……



スキンシップが大切てのはわかってるけど、

それくらい体も心も疲れているし、本当無理て思って……

言ったら旦那さんにキレられた。



それなら、少しでも家事・育児を手伝ってくれて心に余裕を与えて……て思ったけど。

彼が週１しかお休みなくて、最近は疲れてる感じだから、家の事はなるべく一人でやろうって

思ってるのに、そこに、スキンシップまで求められて…


そこでキレられた時は、本当に自分の安らげる場所はないなって思ってたな。



でも、今日はだいぶ心も体も休めて、良い休養になりました。