１．幻聴とは戦わないこと。
無視すればいいと医師に言われるが、私にはできない。
無視できない内容を言ってくるからだ。
前の彼女に流すことできないのと言われたことがある。これも苦手だ。
あとは戦わないことだ。戦うと数が増えてくる。
２．常識的に考える。
幻聴あるいは幻聴からくる妄想については、常識的に考えてみる。
おかしなことが多い。
３．妄想については、拒絶していくこと。
妄想についても現実的にありえないと拒絶していくこと。
４．人格向上が幻聴を無くす、小さくする方法だと私は信じている。
反省と感謝も忘れずに。。。