《私、繊細さんです》中度HSPの日常日記

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17Feb
- 2/16 自分と向き合えた日！
  昨日は、忙しくもあり　自分のことを少し分かった気がして充実した日でした。朝から無茶を言う営業のせいで、ワタワタと脳みそフル稼働・・・！あんなに私って集中出来たんだ？！っていうくらいとにかく時間を忘れて　仕事をしてた。そのおかげか、短時間で良いものが沢山つくれました。昨日の休憩時間は、どうしても本を読みたかったからイタトマでパスタとサラダのセットを頼み　食べつつ読みたかった本を読んで・・・っていうなかなか良い休憩時間を。100円ショップで、耳栓も買ったりした！ちゃんと音が聞こえなくなるか？と言われると、イマイチ・・・。やっぱり100円だから性能もイマイチなのかしら。それからリモートだけど、zoomで会議があるよ＞＜　っていう日用に気になってたリキッドファンデも購入♪今日とりあえず試してみてるんだけど、今のところ毛穴とかもそこそこカバー出来てるしいいかんじ！音楽も自分の好きなヒーリング音楽をずっとかけたり、見えすぎてしまう部分を防ぐために仕事中はメガネで　見える範囲を狭めたり　っていう工夫も。マスクしていると、メガネはやっぱり　あんまりよくはないけどたしかに集中できました！さて、今日はリモートデイ。集中できるかな・・・
15Feb
- 2/15 お仕事に集中できない・・・
  今日は会社の定めたリモートワークの日。息子を見ながら、仕事をしないといけない　なかなかハードな1日・・・同時に複数のことをすることが得意ではないので、仕事の邪魔をされると　ついつい　イライラが募って時に爆発してしまいます・・・。リビングで仕事をしていたのですが、妹がネトフリでドラマを見始めその内容が　光が強く(クラブみたいなパリピ感満載な演出)人を傷つけるシーンも多いもので直接見てはいなくても、視界の端に移ったりライトがコロコロと変わるのが肌に当たっているのを感じるともう仕事に集中が出来ません・・・！！大事なMTGがあったのに、全然集中出来なくて心折れそうだった～～；；なのですぐに別室に移動して、心を落ち着かせるヒーリング音楽を聴いて　やっと心穏やかに集中できるようになりました。自分の苦手に気づいて、それに見合った対処することがとても大切なんだなと思いました♪
- においについて
  こんにちは(*ﾟ▽ﾟ*)今日はHSPの傾向として、「におい」について書いていこうかと思います。HSPは、外から受ける刺激が大きいので光や音、においなどに敏感になってしまうんだそうです。私は、昔から「におい」に敏感でした。みなさんは、季節のにおいって分かりますか？？友人や家族に聞くと、「分からない・・・」という人と「あ～！わかるわかる！」という人とで　明確に分かれます。私は春夏秋冬で、それぞれにおいを感じその季節のにおいが大好きなんですよね。良いにおいが好きで、20代前半の頃は　好きな香りの香水をただただ集めたりしていました。それとは反対に、人の体臭や口臭、生ごみのにおいやトイレのにおいなどに過敏に反応してしまうことがあるんです。私はつわりも、「においづわり」でその頃は電車やバスのにおい、実家・アパートの家のにおいですらも吐き気を覚えるほどでした・・・。この辛さは、同じように敏感な方へしか伝わらない部分もあるかもしれません。においで不快になるときは、ひたすら口呼吸！！！に限ります(笑)私は常に子供と、沢山の荷物を抱えながら　移動しているので口呼吸しか方法はありませんが←余裕があれば、ハンカチに好きなアロマを垂らしておいて鼻に当て　良い香りでシャットダウンすることで気持ちを落ち着かせることがおススメですε＝┏(·ω·)┛私もにおいづわりがひどい時は、ハンカチに柑橘系のアロマオイルを垂らして耐えていました・・・(笑)もともとは、ベリー系や　GUCCIのような甘い香水の香りが好きだったのですが妊娠をきっかけに好きな香りも変わってしまいました。(昔は柑橘系の香りなんて、アウトオブ眼中だったのに・・・)においに敏感なHSPさんは、ぜひ参考にしてみてください♪
- 2/14 バレンタインデーだ！
  今日はバレンタインデーですね！土曜日にかわいいチョコブラウニーを作りましたヽ(*^^*)ノこのてんさい糖ビスケットがかわいすぎて無印良品のサイトを参考に、作ってみました♪息子用には、ナッツを抜いたバナナのみのブラウニーを別で焼きました。喜んで食べてくれてよかった！さてさて、昨日は大きな地震がありましたね・・・私は東北に住んでいるので、東日本大震災を思い出させるほどの揺れで思わず手足が震えて　心臓もバックバクでした。たまたま地盤の強い実家に泊まりに来ていたので、特に何かが倒れたり　壊れたり　怪我をすることもありませんでした。今日の午前中にアパートに戻ったところ、もう部屋は大惨事・・・テレビもクローゼットも、キッチンも倒れたり、めちゃくちゃになっていて元に戻す作業に　3時間近くかかりました。。また余震が続くことで、息子も都度大泣きしてしまうので地盤の強い実家に1週間ほど　お邪魔することにしました。アパートは、テレビに耐震シートを付けたり食器も倒れてこない食器棚の中に戻したりと　ちょっとした対策はしてきました・・・！もう大きい地震はなく、平和に過ごせれば良いのですが・・・。それでは、おやすみなさい！
14Feb
- 【HSPの人が書く】はじめましての自己紹介です
  はじめまして！ましろと言います。今日、私はとあるYouTuberの動画がきっかけで“HSP”(ハイリー・センシティブ・パーソン)という言葉を知りました。ネット上でセルフ診断をしたところ　私は中度の“HSP”であることが分かりちょっとだけ、心が楽になったのでそんな私の日常を書いていくことで、今同じように生きづらい方たちが　少しでも楽になればと思い書くことにしました。なんでもHSPの人は、「書くこと」が　強い刺激を受けた気持ちを落ち着かせるのだそう。自分の為にも、日記を出来るだけ書いていこうと思います(*ﾟ▽ﾟ)ﾉさて、前置きはここまでで　軽い自己紹介をしたいと思います。♢ましろ　♀♢東北在住♢1児のママ♢職業　webライターざっとこんなかんじかな。(笑)もともとライターとしてコピーライト(キャッチコピーのような短い文章)を書いていたが産休明けに、インターネット広告関連の別の仕事をするようになりました。これは、HSPと関係あるか分かりませんが私は普通の人がしないようなミスを　多々してしまうことがあります。常に色々なことを頭の中で巡らせているからか、「あの時、○○しなかったんですか？」「あの時、ちゃんとチェックした？」と言われても、「うん！チェックしたよ！」と自信満々に言うことが出来ません。自分に自信がないんです。社歴が長いので、リーダー的な役職を与えられましたが1児の母として　休むことも多々あり。リーダーなのに、普通ミスしないようなことを私だけミスしてしまったり。そんなことが何回かあり、同じチームの子たちの視線や　「なんで、こんな奴がリーダーなの？」と思われてそうな重圧に耐えられず、毎日胃痛と戦っている時期もありました。そんなこともあり、別事業部へと異動となりましたがそこでも　私以外が　社歴も長く、長くインターネット広告に携わっている方たちでそこでも私だけがミスを繰り出す日々。もちろん、今までライターとしてしかやってこなかったので当たり前といえばそうかもしれません。でも、それでも　常に完璧でありたい。仕事が出来ない人間だって、思われたくない。くだらないミスをしたくない。そう思って、またその部署で仕事をする自分が嫌になってしまいました。そして、今。ミスというミスはない、クリエイティブな部署に異動することとなりまたライターとして復帰することになったのです。もともとコピーライトをやっていた為、記事を書くことはあまり得意ではなかったので　今は勉強の日々で　至らないところも多く　へこむことも多いですがそれでも私は、しばらくは　こういうモノづくり「クリエイティブ」に携わって頑張ろう　と思っています。そんな繊細であり、人と深く関わるのが苦手な私ですがこれからどうぞ　宜しくお願い致します！