こんにちは、かえです😊
イライラの解消法はたくさんありますね😊
その中のひとつ。
独り言による解消方法
簡単でほんとは深いいです
ん？あれれー？
おかしくない？なんで？
なんかイラつくんやけどという思いは、
あなたではあるけど
あなたの魂ではなくて
あなたの一部が
ポコっとふくれあがって
反応を起こしています。
なので
ひとりごとという簡単な方法を使い
あなたの一部が反応している部分を
癒してあげます。
私も職場でイライラがありました！
できればイライラしたくないですよね〜
プンプンしながら
おうちに帰ってひとりごとするぞー♪
ちょっと重要なことを準備！
ふかふか優しいピンクのバスタオル
またはお布団で
イライラ膨れ上がった自分の一部を包み
(バスタオル、おふとんはイメージでも可)
私の場合はイライラは
胸のあたりかお腹のとこから
プク〜とふくれあがっています。
ひとりごと ここから↓↓
どーした、どーした
そーね、そーね
よし、よし。よし、よし。
そーだよね。そーなるよね。
んー、そこが面白いんだけどね
ウケるよね〜
そこが私の新しい「天才性」なのよね〜
「優しさ」なのよね〜
持って生まれた「すっごい智」なのよね
天才だよね〜
で、そこに
「愛の光」があるのよね〜
ウケるよね〜
ねぇ、かえちゃん
かわいいよねー
人間らしくて
愛らしいよねー
ウケるよねー
はい、ここまで↑
すると
イライラとふくれあがっていた私の一部が
ちゅんっと小さくなって
消えちゃいます。または溶け込んでいる。
効き目があると思ったフレーズは
何度も言ってみる、
小さいのが残っていても
ホコリを払うように
シャッシャッと払っちゃう。
私の一部というのは
私の自我であり
それが悪でも
受け入れられて、
認められて
許されて
癒されています。
穏やかになっています。
受け入れられない
許し方がむずかしい
という方、お試しくださいね😊