わくわく元気処通信 ６月２０日号
こんにちは。６月に入り、天候が不順で健康が優れず、風邪を引いている人が多いですが、
皆様いかがお過ごしでしょうか？姿勢改善 恩田整体院＆オンダ・トレーニング・スタジオの恩田です。
風邪の引き初めで微熱がある時や風邪の経過が悪く体がなんとなくすっきりしない時などにお勧めなのが『足湯』です。スウェーデンでは、風邪を引いた時は医者にかからずに、咳が抜けないときは、肘湯、風邪の引き始めなどは足湯をするそうです。我が家でも最近は、みんな風邪を引かなくなりましたが、以前はよくやりました。それぞれが風邪の引き初めには、洗面器を用意して足湯をしてから寝るのがわが家では当たり前になっていました。皆様も一度お試しください。
■足湯の仕方■
１、 やかんでお湯を沸かして準備します。
２、 洗面器に、４２,３度のちょっと熱めのお湯を入れて、足をくるぶしまでつける。
３、 気持ちいい温度からぬるくなってきたら、足を出してやかんのお湯を継ぎ足してちょっと熱めにしてから、再度足を入れます。
４、 ２,３を繰り返して体がぽかぽかしてきてうっすら汗をかくぐらいまで繰り返します。（２０分から３０分ぐらい）
５、 体があったかいうちに布団に入って寝ます。
６、 足がぽかぽかして熟睡できます。
７、 寝ているうちに、汗をかいてきますので、タオル、着替えの下着を用意しておいて汗は、そのままにしないようにして下さい。
自律神経を活性化させて次の日にはすっきりします。
是非皆様もお試しください。質問はいつでもどうぞ。
プレミアム付商品券を恩田整体院でも使用できます。
四街道市にお住まいの皆様。四街道市プレミアム付商品券のお申し込みはされましたでしょうか？３０パーセントお得な商品券です。恩田整体院でも取り扱いしますので７月１日より１２月３１日まで使用可能です。地元の商店の活性化のためにも小商店で積極的に使用してください。フリーペーパーマガジン４Ｂ『ＹＯＴＳＵＧＵＩＤＥ』に掲載されている多くのお店が取り扱っています。私は、フリーペーパーマガジン４Ｂ『ＹＯＴＳＵＧＵＩＤＥ』に掲載されている今まで行ったことのないお店でランチを堪能したいと考えています。皆さんもいろいろ工夫して四街道のお気に入りのお店を開拓してはいかがでしょうか？
わくわく伝言板の記事を募集します。
ワクワク元気処通信をお送りさせていただいている皆さんとわくわく、心豊かな生活を送るために、情報交換の場として『わくわく伝言板』を来月号より設置することにいたしました。（詳しくはチラシをどうぞ）
お店の宣伝、お得な情報、イベント案内、趣味の発表会の告知、感動した映画の感想、おいしかったお店の情報などなど、どんなことでもでも結構ですのでお送りください。
７月１日より四街道市プレミアム付商品券も取り扱いが始まります。フリーペーパーマガジン４Ｂ『ＹＯＴＳＵＧＵＩＤＥ』に掲載されているいままで行ったことのないお店でランチのグルメレポートなどどんどん送ってください。お待ちしています。次回のわくわく元気処通信は、７月１６日発行予定です
お笑いコンビ『感動ピスト』の初主演の芝居のお知らせです。
私（恩田）の甥の実方孝生のコンビ
『感動ピスト』の初主演の芝居のお知らせです。
芝居名は、『二ゲラ』。
日時：７月23日（木曜日）19時
７月25日(土曜日)14時
７月26日（日曜日）13時,15時30分
場所：神保町花月、（ＪＲお茶の水駅）、
詳しいことは、わくわく伝言板の記事の参考例をお読みください。
お笑いに興味のある方は是非、観戦しに行ってやってください。よろしくお願いします。
観戦希望の方は、恩田までご連絡ください。
最近のお客様の声
恩田整体院＆オンダ・トレーニング・スタジオ、わくわくバランス塾をご利用いただいている方々の喜びの声をお伝えいたします。
｢最近、当たり負けしなくなった。｣
毎週、ふくらはぎ整体をした後バランストレーニングをしている中学3年生のバスケット部員。「レイアップ・シュートをしている時に邪魔されても、しっかりシュートできました。軸がしっかりしてきたみたいです。」と話していました。
コロコロボードを１０分乗っています。
「泥はねが、まったくなくなった。」
「わくわくバランス塾」に毎週通って来ている方から、
「先週の雨の日に、ふと気づいたら一滴も、泥はねがついてなかった。」と喜んでいました。
蹴らないで歩くからだの使い方ができてきたからだと思います。何十年もかかって、身に付いてしまったからだの使い方も、脳の回路ができてくると、ある日突然に、できるようになります。
今年も全国大会に出場します。
昨年の１０月に行われた日本武術太極拳連盟主催の千葉県大会に呉式太極拳の部に出場しました。２位に入賞すすることができましたので、７月１２日に行われる全日本大会に、千葉県代表として出場します。昨年に引き続き２回目の出場です。 昨年は初出場でしたので、実力を発揮することができませんでした。今年は、上位入賞を目指して頑張ります。応援よろしくお願いします。
リアライン・トレーニング体験会
参加者募集のお知らせ
リアライン・トレーニングは、プロボクサーの井岡選手・スキージャンプのレジェンド葛西選手・読売ジャイアンツの内海投手、杉内投手はじめプロ野球選手、プロゴルファーの片山晋吾選手など多くのトップアスリートが行っている最新のトレーニング理論です。
オンダ・トレーニング・スタジオでリアライン・トレーニングを、実際に体験してみて下さい。
◆体験会実施日◆
毎週月曜日 午後１時から１時50分
毎週金曜日 午後１時から１時50分
参加費：１０００円。定員４名様。先着順。お問い合わせ・体験会参加希望の方は、今すぐ恩田までご連絡下さい。（詳しくはチラシで）
わくわくバランス塾のお知らせ。
前半は、ふくらはぎを揉み解して、足指エクササイズなど下半身中心のエクササイズを約３０分、
そして後半は、ヒモトレとバランスボードを使ったエクササイズを中心に３０分行っていきます。
日時：毎週月曜日 １０時から
毎週火曜日 午後７時から
場所：恩田整体院
会費：１ヶ月 ３０００円（４回）
１回 １０００円
皆様の参加をお待ちしています。
７月４日 ヒモトレ＆バランストレーニング講習会を開催します。
カラダのバランスを整え、本来の運動機能を発揮させるための、簡単で効果的なヒモトレと、カラダの一部分に負担をかけることなくカラダ全体を協調させて動けるようになるバランスボードを使用したエクササイズを体験して頂くために、無料講習会を開催します。
ヒモトレ＆バランストレーニング講習会
日時：７月４日（土曜日）１０時から
７月１５日（水曜日）10時30分～
場所：恩田整体院
参加費：無料
定員：各回８名（先着順）
是非、ご参加をお待ちしています。
それでは、また。次号をご期待ください。
