プリエがしっかりできているかのチェック方法

バレエの踊りやすい体をゲットせよ！

自力バレエ整体の恩田正夫です。

前回の記事の続きです。

読んでない方は、こちらから。

前回の、

「ふと,プリエの動きについて考えていた時に、

以前読んだことのある本に載っていた動きのイメージが

浮かんできて本棚を探してみました。」

の本のページがこちらです。

「体幹の改造」清水大輔著　東邦出版から引用させて頂きました。

（清水大輔氏の了解を頂き、記事のコピーの掲載をさせて頂いています。）

毎回の自力バレエ整体のワークショップのヒモトレの時には、

ヒモなしとヒモを巻いたときのチェックをしています。

股関節を外旋した立ち姿勢から、

２番プリエのように膝を曲げただけで、

相手が姿勢を崩されて転がっています。

『片側の膝を押さえられても、

本当に骨盤が水平に位置し、

垂直に腰を落とすことができていれば、

力むことなく、相手を崩すことができるのです。』

と書いてあります。

構えが正しいかこの方法で確かめられることができる。

とのことです。

１番プリエ、２番プリエで、

骨盤が水平かどうか？

垂直に腰を落とすことができているか？

チェックしていきたいと思います。

２月のワークショップを楽しみにしていて下さい。

恐るべし侍の身のこなし。

一瞬にして軸ができるコアが使えるようになる

ヒモトレ。

驚きの効果に、？？？？実践者急増中！！

自分で関節の歪みを整えて　　　　

バレエの踊りやすい体を目指す

自力バレエ整体の講座を

定期的に開催しています。。

ヒモトレバレエ編も行います。

次回の自力バレエ整体の講座は、

２月２７日土曜日に開催予定です。

■講座の詳しいことはこちらから。

http://www.dancingfun.net/wp-content/uploads/jirikiballet.pdf

■自力バレエ整体とは？

http://ameblo.jp/msonds/entry-12098831798.html

ヒモトレ・バランストレ－ニング体験会開催中！！

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ヒモトレとバランストレ－ニング中心の女性のための塾です。

http://ameblo.jp/msonds/entry-12041910937.html

■バレエダンサ－のためのパーソナルトレーニング受付中！

　バランス・トレーニング、ヒモトレ、リアライン・トレーニング中心に

　立つ・歩くの基本動作の改善から

　バレエのための動けるカラダ作りの提案をしていきます。

下記までお問い合わせ下さい。

恩田整体院＆オンダ・トレ－ニング・スタジオ

恩田まで

０９０－５５０６－０４７８

■ヒモトレに興味がある方は、

ヒモトレ開発者の小関先生の本を読んでみてください。

http://shimoa.wix.com/himotore

自分の体を見つめ直すキッカケ。

バレエの踊りやすい体をゲットせよ！

自力バレエ整体の恩田正夫です。

５０歳の時に、究極の身体を目指して、

いろいろな先生方の講習会に参加してきました。

一つ一つの言葉が、自分の身体能力向上の上で、

気付きを受けてきたのが、

ヒモトレの開発者であるバランストレーナーの小関勲先生です。

小関先生が書かれた本が、

「心とカラダのバランスメソッド」です。

何回も読み返し、読み返すたびに考えさせられる、一冊です。

是非１度手にして読んでください。

一瞬にして軸ができるコアが使えるようになる

ヒモトレ。

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２月２７日土曜日に開催予定です。

■講座の詳しいことはこちらから。
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恩田まで
０９０－５５０６－０４７８

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ヒモトレ開発者の小関先生の本を読んでみてください。
http://shimoa.wix.com/himotore

帯を締めると大腰筋を意識できる。

バレエの踊りやすい体をゲットせよ！

自力バレエ整体の恩田正夫です。

２月の自力バレエ整体の内容を検討している時に、

ふとプリエの動きについて考えていた時に、以前読んだことのある本に

載っていた動きのイメージが浮かんできて本棚を探してみました。

ありました！

清水大輔著

『体幹の改造』東邦出版と言う本です。

（清水大輔氏の了解を頂き、記事のコピーの掲載をさせて頂いています。）

その本のを読み直してみると、なんと

「帯を締めると大腰筋を意識できる」

と言うページがありました。

帯を締めることで、骨盤の動きに敏感になるだけでなく

大腰筋の動きを意識しやすくなります。と書かれていました。

剣聖・剣豪の超人的な技の研究をして侍の持っていた動きを

体現できる方だからこそ体感できていることだと思います。

昔の人は、帯を締めたり、前掛けをしたり日常生活でヒモを

使うことの効用を感じていたので使い続けたのだと思います。

その結果、楽に動ける身体能力が培われたのだと思います。

最初に、ふとプリエの動きについて考えていた時に、

以前読んだことのある本に載っていた動きのイメージが

浮かんできて本棚を探してみました。

と書きましたが別のページです。

そのことについては次回に。

一瞬にして軸ができるコアが使えるようになる

ヒモトレ。

驚きの効果に、？？？？実践者急増中！！

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バレエの踊りやすい体を目指す

自力バレエ整体の講座を

定期的に開催しています。。

ヒモトレバレエ編も行います。

次回の自力バレエ整体の講座は、

２月２７日土曜日に開催予定です。

■講座の詳しいことはこちらから。
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恩田整体院＆オンダ・トレ－ニング・スタジオ
恩田まで
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ヒモトレ開発者の小関先生の本を読んでみてください。
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