バレエの踊りやすい体をゲットせよ！
自力バレエ整体の恩田正夫です。
今日から白子の東天光で
太極拳の合宿でした。
館長(日本拳友人会のドンです。)より
ぎっくり腰で辛い人がいるので何とかしてしてくれ。
ということで、チェックをしたら、
お腹や腰、脚、ふくらはぎがパンパンでした。
仰向けで、腹横筋の働きを目覚めさせる呼吸法をやってもらって
腰を緩めてから下半身を緩めて約10分。
お臍にヒモを巻いて講習会を受けてもらいました。
無事、痛みなく講習会を受けれたと
終了後に挨拶に見えました。
ヒモトレの即効性に感謝です。
基本の３ポイント。
1.たすき掛け
2.お臍
3.腰
です。
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