ビスコ。

昔からすきやなー

最近まったく食べてなかったけど、
きょうは夕方休憩のパン買いにコンビニ行ってきた

ついでに購入

ブルーベリーヨーグルト味



ブルーベリーヨーグルト要素はあまりないけど
やっぱりビスコはおいしーい


おいしくて
つよくなる

のはビスコだけ～

豆知識。

さっきの流れで

日焼けどめのお話。


きょうのヒルナンデスで

シルク姉さんがゲストで
美のコーナー？
がありました

SPF25とか50とか。

なんと！！


SPFは、1でも50でも紫外線から肌を守る効果は


同じナンデス




びっくりーー！(◎_◎;)


じゃああの数字はなんなのか。






答えは、

持続性 だそうです


1で20分
25は8時間
50は16時間


やから25で充分やねんて

50のが効果あると思ってたけど
効果は同じで、
持続性のちがいやから、

数字が大きくなるほど肌への負担は大きくなるんやと…


これからは25しか買いません！

帰宅後。

きのうまで3日連続終日、
きょうは早番やったけど6時までで帰宅


うれしいっ

解放された気分やあ




さっそく家帰ってシャワー
ベタベタがとれて気持ちいい

もう扇風機さえいらん！



快適～( ´ ▽ ` )ﾉ

ほんでやっぱりやせた！
一時的なもんなんかな…？

夏は自然と体重減るもんね

とりあえず日焼けには気をつけよ





きょうは久々に家でごはん

メニューは
カレイの煮付け
おから
焼きなす
サラダ

やっぱり和食が1番やね