口内炎対策と肌活？

ここ数ヶ月、口内炎にとーっても悩まされてました特に生理前が酷くて、、月の半日くらいは口内炎がある感じで、痛いし正直誰とも話したくない日もありましたww

で、本格的に対策しなきゃと思ったけど、

ネットで調べると大体食生活で

栄養バランス考えて食べるのが1番大事だとは分かっているが、即効性がなさそうだと判断し、

とりあえず

サプリメントを飲む事と、リステリンを1日2回する事を徹底してみました

初めて2週間経つけど、効果を感じてます！

生理がくる前らへんにいつも口内炎ができはじめるのが、今回は全くなくて！

口内炎ができないってこんな快適なんだなぁって実感してます

Amazonで早速新しいリステリンポチった！

あとアメブロで、基礎化粧品をワセリンに変えた方の

記事を読んで私も取り入れてみました

朝はさすがにワセリンだとベタベタなので、

馬油の化粧水を使って、夜はワセリンのみ！

ワセリンつけた顔なのに、子供達がわちゃわちゃ触るので回避するのが大変ですが、笑

こないだ肌きれいだよねって言ってもらえたので、

少しは効果あったかもです

髪の毛もケアしたいけど、そこまではまだ手が回らないなぁ

最近お米を炊く時に昆布をいれるのは初めてみました！

ちょこちょこ生活に良いものを取り入れて見ようと思います