こんばんは。
猛暑が続いておりますがいかがお過ごしでしょうか。
私は完全に夏バテしております。
みなさんも体調崩されないようお身体ご自愛ください。
特に昨日まで、少し外出するだけで危険を感じるような暑さでしたね。
警備員さんや建設業の方、その他も外でお仕事をされている方、本当に頭が下がります。
そして、関東は猛暑ですが、九州地方や山陰地方は豪雨により被害も出ていますね。
厳しい夏になりますが、みなさんが少しでも安全に健康に過ごせるよう願ってます。
まぁ、まずは自分が健康にならないとですね😅
病院の先生から教えて貰いましたが、水分補給するために水やお茶を沢山飲むと体内の塩分を薄めてしまうから逆効果とのことです。
塩分やミネラルの入っているものか、塩分などを摂取しながらお水を飲むか。
とにかく、塩分、ミネラル、ビタミンなどが大事！！
思い返してみるとここ一ヶ月、丸一日家でゆっくり過ごす日がなかったので、疲労が溜まってしまいました。それで今日強制的にずっと家にいたんですが、“何もしない”ってすごい難しい😅
結局、買い物したり、不燃ごみの仕分けしたり、バタバタ動いてるの気づいたらベットで休むみたいな一日を過ごしました。
みなさんはお休みの日何をして過ごしていますか？
写真は先日鎌倉へ行った際のものです
野菜カレー
鶴岡八幡宮の蓮の花