このところ、夜よく寝られません。
元々あまりよく寝られる方ではなかったのですが、入院したとき朝食時間近くまで寝ていられたんです。
でも家に帰ってきてから、だんだん寝られなくなって、気付いたら今は2時間〜3時間寝ると目が覚めてしまいます。
その後二度寝三度寝するのですが、長くて1時間、大抵は30分ほどで起きてしまいます。
寝た気がしないので、当然疲労感も取れず。
歩くと腰の痛みも増しています。
でも薬を飲むより他、やりようがないしなぁ。
先生に相談したら、ルネスタを1mg増やしてみようかって言われて3mgに増えちゃった
今日はそんな腰の痛みと一昨日のリハビリの筋肉痛と肩凝り、首痛で身体がとっても重いです。
今夜ももう1時。
早く寝なくっちゃ