昨日は動き回って疲れたので、基本的に今日はゆったりゆっくり過ごしているのですが、唯一の用事がリハビリ。
骨折後の腫れとひどいむくみの足や、まだ痛みの取れない右手首の骨折
また、強直性脊椎炎のために動かなくなった股関節や肩、肩甲骨周りなど、動かしてもらいました。
痛みも伴うけど、動かさなくちゃ動かなくなる。
それは困るしね😅
足ははち切れんばかりにパンパンだったのですが、股関節から緩めることで次第に指も入るようになり、ずいぶんむくみも良くなって足が軽くなりました
リンパをちゃんと流すには、股関節をほぐす必要があったとは･･･
目から鱗が落ちた瞬間でした😳
これからは自分でも股関節をもっと動かすようにしなくっちゃ
だって、むくみがほぼ目立たなくなったでしょ
