今日は102lb(46.3kg)で少し増えてしまいましたね。昨日チョコレートを
食べてしまったからかな。
今月の目標は97lb(44kg)です。
とりあえず8/7までに先月の目標100lb(45.4kg)にしましょう。
今週は午後のおやつの時間をおやつの量を少なくして様子を見ます。
それ以降は一応以下を目安に頑張ってみましょう。
8/14 99lb(45kg)
8/21 98lb(44.5kg)
8/28 97lb
先月は最大体重が7/9の103.1lbで、一番軽かったのが
7/20の100.8lbでした。差がだいたい1kgくらいのようですね。
97lbくらいまで痩せたら多分結構すっきりして見えるだろうな～。
食事と運動を調整してダイエット頑張ります！