目標は99lbのところ102lbでした。
昨日は排便確かなかったからな～でも今日はたっぷり出ました。
痩せなかった原因は思いつくのは、
・排便がなかった
・夜にかけてカフェラテを飲んだ
・グミを夜に食べた
・ランチと朝食に炭水化物をがっつり食べた
これくらいでしょうか。
おやつの時間には小さいお饅頭と小さいゴマ団子を二つ。
スナックは食べませんでした。
とりあえずおやつを食べないようにするのと、おやつの時間の後には
何も食べないようにすることを心がけよう。
運動量は増えているので痩せ期が来ると信じます。