そういえば昨日からビタミン剤を飲み始めました。
すぐに効果は出ないだろうから、30日くらい続けて効果を記録したいと思います。
他にも飲みたいサプリがあるのですが、重複して飲むと何が効いたか分からないかもしれないので、
他のサプリを始めるまで30日くらい待とうと思います。
飲んでいるのはネイチャーメイドの下の古いバージョンのサプリです。
免疫機能をサポート、食べたものを細胞に必要なエネルギーに変えるのに？必要、とか書いてあります。
中に含まれているのは、ビタミンB、B6、C、それから他にも少し入っているようだけどよくわかりません。
ビタミンCについて備忘録、
食後に飲んだほうがいい。
コラーゲンを生成するのに必要な栄養素。
体内に蓄積できないので、こまめに取る必要がある。
コラーゲン、鉄と相性が良い。
わたしはとりあえず夕食後に飲んでいます。
いい効果が出てくると嬉しいですね。