皆さんこんにちわ☆
このくらい焼いたらキャベツとイカを投入！･.:ﾟ｡┣＼('ﾛ´＼)ｵﾘｬ-
私の嫁はキャベツが大好きなのでキャベツは基本多めです！
ちょっとしんなりするまで炒め、ボールに一度あげます。
あとは上手に皿に盛り付けたら、マヨネーズとお好みソース。かつお節と青のりを乗せて完成！
早速ですが、もうかれこれ嫁の糖質制限ダイエットが始まって4ヶ月ほどたちます。正確には覚えていませんが、確か10月ぐらいからだったかなと…
もともと料理が得意なのもあり、糖質制限メニューを作り始め今現在体重はスタート時より6㎏ほど落ちております∑(ﾟДﾟ)
ちなみに全く運動なし！
そんな嫁の糖質制限ダイエット。これからもゆるーく紹介していきたいと思います(о´∀`о)
さて本日のメニューは…
【お好み焼き風オムレツ？】
・卵…2個
・キャベツ…たくさん（キャベツはお好みで！）
・豚肉…適量（これもお好みで）
・乾燥させたイカ（お好み焼きに入れるやつ）…適量
・糖質制限お好みソース
・マヨネーズ
・かつお節
・青のり
まずは豚肉を炒めます∑(ﾟДﾟ)
フライパンで卵を焼きます🍳
先程炒めたキャベツとお肉を卵焼きの上に乗せます。
嫁は関西人ではありませんが、お好みが1番大好きらしく糖質制限ダイエットではお好み焼きが食べられない事を1番悲しがっておりました(´；Д；`)
が、近所のスーパーで糖質オフのお好みソースを発見！
これくらいの糖質量であれば全く問題なく使用できます！最近は糖質制限専用の食品がスーパーにたくさんあるので糖質制限されている方には嬉しいですよね！