ベンチ外→レギュラーになるために意識すること
はじめまして、まさです！ブログではバレーボールの上達方法についてお伝えしていきます！突然ですが、今あなたはレギュラーですか？三年間の部活でずっと外から応援後輩にレギュラーを取られる雑用やボール拾いをさせられるこんな状態にあなたは耐えられますか？コートの中に入ってサーブやスパイクを決めたり、強いスパイクをレシーブしたくないですか？レギュラーになるためには基本的なことを身につける必要があります。では、その基本的なこととはいったいなにか？それは「ボールをきちんとコントロールできる」ことです。それは、この二つ・アンダーハンドパス・オーバーハンドパスができるということです。バレーボールというスポーツは、『ボールを相手コートに落とす』ことで点がもらえますよね？逆に、『ボールを落とさなければ負けない』ということになります。どんなに強いスパイクが打てても、最初のパス（レシーブ）ができなければスパイクまで繋げられません。なので、練習の最初にする一対一のパス練習（対人パス）は手を抜かずにやりましょう！パス相手を少しも動かさず、取りやすい所に返球することを意識しましょう！練習以上のことは試合ではできません。だから普段の練習は全力で取り組むことが大切なのです。まず、あなたは上手い人のプレイをよく観察しマネすることからやってみましょう。アンダーならリベロオーバーならセッターのプレイを見て姿勢や腕肘の角度、当てている箇所などをパーツごとに見てみましょうそうすることで自分とは何が違うのかが分かります。最後まで読んで頂き、ありがとうございました。それではまた！
